Raunsbæk Coaching
Målet er at hjælpe dig til et liv med mere energi, ro og selvværd – både fysisk og mentalt.
Raunsbæk Coaching tilbyder personlige vægttabsforløb, der fokuserer på at opbygge et stærkt mindset, en sund krop og varige livsstilsændringer. Med en tilgang der handler om at skabe nye vaner og overbevisninger, der støtter din rejse mod en sundere og gladere version af dig selv. En stærk krop til det liv du gerne vil leve!
Målet er at hjælpe dig til et liv med mere energi,
ro og selvværd – både fysisk og mentalt.
Coaching og mentoring
Personlig udvikling, mindset, mønstre og mental styrke
Kostvejledning
Skræddersyede kostplaner og sunde vaner, der holder i længden
Træning og vægttab
Målrettede forløb, hvor vi finder en træningsform, der passer til dig
Hjælp til mentale udfordringer
Hjælp mod angst, overtænkning, bekymringer, depression og stress
Livsstilsændring
Hjælp til at skabe nye rutiner, du kan fastholde resten af livet
Motivation og vaneændring
Hjælp til at finde frem til DIN motivation, og realistiske nye vaner
Hvordan jeg kan hjælpe dig
RAUNSBÆK MIND
Forstå dine tanker – og skab ro omkring mad. Hvis tanker om mad, overspisning eller dårlig samvittighed fylder for meget, kan det være svært at skabe en sund livsstil.
I RAUNSBÆK MIND arbejder vi med at forstå dine mønstre, tanker og følelser omkring mad, så du kan skabe et mere roligt og naturligt forhold til spisning.
Læs mere om RAUNSBÆK MIND her.
RAUNSBÆK FOCUS
Find din retning – og hold fast i den.
RAUNSBÆK FOCUS hjælper dig med at skabe klarhed over dine mål og din motivation.
Her arbejder vi med dine vaner, din retning og de mønstre, der påvirker dine valg i hverdagen, så du kan holde fokus og skabe varige forandringer.
Læs mere om RAUNSBÆK FOCUS her.
RAUNSBÆK PLAN
Struktur der gør sundhed lettere.
I RAUNSBÆK PLAN får du en personlig plan for kost, træning og struktur i hverdagen. Med personlig sparring og støtte så du aldrig er alene.
Alt samles ét sted, så du får overblik og en klar retning – uden at sundhed skal føles kompliceret eller uoverskueligt.
Læs mere om RAUNSBÆK PLAN her.
RAUNSBÆK RESET
Mental ro i en travl hverdag.
RAUNSBÆK RESET er for dig, der ønsker at arbejde med stress, bekymringer og tankemylder.
Du lærer mentale værktøjer, der hjælper dig med at skabe mere ro, fokus og følelsesmæssig stabilitet i din hverdag.
Læs mere om RAUNSBÆK RESET her.
RAUNSBÆK TRANSFORM
Skab vaner der holder.
I RAUNSBÆK TRANSFORM arbejder vi med kost, træning og livsstil, så du kan skabe en stærkere krop og mere energi i hverdagen.
Fokus er på realistiske vaner, der passer til dit liv – ikke perfekte planer, der kun holder i en periode.
Læs mere om RAUNSBÆK TRANSFORM her.
RAUNSBÆK FREE
Frihed i kroppen. Ro i hovedet.
RAUNSBÆK FREE kombinerer mental ro og livsstilsforandring i ét samlet forløb.
Her arbejder vi både med tankerne, vanerne og kroppen, så du kan skabe en stærk krop, mere energi og et liv med mindre stress og færre bekymringer.
Læs mere om RAUNSBÆK FREE her.
Succeshistorier
Jeg har gået hos Morten i lidt over et år og sikke et fornøjelse det har været. Jeg har tabt mig 27 kg uden at skulle lægge mit liv helt om. Jeg har fået mere overskud og selvtillid. Jeg kan klart anbefale at starte på et forløb hos Morten, samt tage en personlig træning, som jeg selv har været ekstremt glad for. 5 stjerner herfra :)
– Daniel
Havde et super forløb med Morten
Havde et super forløb med Morten! Nærværende og altid tid til en god snak om både stort og småt. Resultaterne var lige som ønsket, og jeg har fået mange gode ting med i værktøjskassen fremover. Jeg kan ikke andet end at anbefale et forløb med Morten
– Mads
Super rådgivning og motivation
Kan kun anbefale Morten. Rigtig god rådgivning til både kost og motion. Mulighed for træning med Morten eller planlægning af hjemmeprogrammer. Masser af opfølgning og feedback, der gør at man bibeholder motivationen. Jeg har foreløbigt tabt 10 kg på 5 mdr
– Ulrik
Kontakt os
Tag kontakt for at få mere at vide om at tage det næste skridt mod at ændre resten af dit liv🧡
CVR: 34252645